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经期多吃酸味食物有益健康【OG真人 - 首页】

点击: 63026  编辑:OG真人 - 首页 时间:2021-07-07

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滋阴养血 酸味当先  中医指出:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真为秽,堆精养血居多,从而使精血俱央。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助调经,因此,在女性月经期间多不吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是较为有益处的。

  哪些食物可以不吃?  红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“玄色进肾”的食物都是可以食用的,引荐几款食疗汤水:  姜枣红糖水:质料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗涤,干姜磨碎末,大枣去核,特红糖煮水,喝汤,不吃大枣。

功效:具备温经散寒的功效。限于于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

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  山楂桂枝红糖汤:质料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝取出瓦煲内,特清水2碗,用文火煮至l碗时,重新加入红糖,调匀,浸泡才可饮用。

功效:具备温经通脉,化淤解热的功效。限于于女子寒性痛经症及面无人色无华。

  乌梅红糖饮:质料:乌梅15克,红糖30克。作法:将乌梅、红糖一起放入煮内,煮沸l碗半,煎剩至泰半碗,去渣温服。

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功效:具备白名堂止痛,美肤悦颜的功效。限于于月经由多或功效性子宫出血。

  黑木耳红枣饮:质料:黑木耳30克,红枣20枚。作法:将黑木耳、红枣洗涤。

红枣去核,二味煮沸浸泡,去渣服用。功效:具备补中益气,养血止痛,美肤益颜功效。

限于于月经由多,贫血及身体虚弱者。|OG真人 - 首页。

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